Bien à Bienne : Méditation enneigée

17/12/2011 | Méditation enneigée

Méditation
Comme je vous disais l'autre jour, il semblerais, que pratiquer la méditation serais bon pour la santé.
Que ceux qui méditent régulièrement vivent mieux et plus longtemps que les autres.
Alors, si on considère que le sport fait le même effet pour le corps, pourquoi pas appliquer
ce raisonnement à l'esprit.
A la différence que ça ne fait pas mal et ce n'est pas fatiguant.
Au contraire.
Méditer, c'est comme laisser l'eau d'une rivière couler...sans barrage.
Pas besoin non plus d'équipement particulier, juste "se mettre à l'aise".
Fermer les yeux.
Laissez venir vos pensées, sans les chercher, juste "assister" à ce qui passe par votre tête.
Ne faites rien d'autre que laisser défiler.
Respirer lentement, régulièrement, naturellement.
Essayez-vos, couchez-vous même........................................................................
Imaginons que nous sommes des postes de radio qui captent..
qui captent quoi?
Hm.. radio-humain?
Vous vpyez, j'aime cet métaphore de la radio, parce qu'elle se contente de capter.
Bien sur, il faut qu'elle soie allumée, mais elle capte, sans effort, puisqu'elle est conçue pour ça.
Différentes longueur d'ondes sont captables et c'est pareil pour nous.
La méditation ne fait pas partie de nos habitudes de "vieux suisses".
Pourtant, certainement que beaucoup de nous la pratique, sans s'en rendre compte.
en ne lui donnant pas de nom. Ou en la baptisant autrement.
"Etre dans la lune" par exemple.
Alors voilà, sachez le, c'est pour nous, d'être dans la lune.
A condition de ne pas être en train de faire autre chose en même temps!
Si vous n'y arrivez pas, c'est que vous êtes probablement trop stressé.
Dans ce cas là, tenté un petit exercice simple.
Genre : la vague dans la mer.
Respirez en suivant le mouvement d'une vague qui s'échoue sur la plage...
Jusqu'à ce que surgissent d'autres images, et quel quelle soie, aussi bizarre ou pas, laissez les
regardez les, c'est tout.
Peut-être allez-vous vous endormir..dans ce cas, tant mieux!
Il est bien clair que je ne suis pas une grande spécialiste.
Mais, depuis toute petite, j'ai des absences.
Je fixe un point inconsciemment et je ne le vois plus, je pars dans cette observation typique,
un genre de mini-méditation.
Et plutôt que de l'expliquer, je vais vous raconter une anecdote.
Je ne suis pas religieuse. Pas du tout.
J'ai mes croyances, certes, mais elles me sont propres, je ne tente pas de les imposer comme "La Vérité".
Mais je suis curieuse.
Ce qui m'a amenée à une incursion dans le monde du bouddhisme.
Ce jour là, ils m'ont proposé de pratiquer avec eux, une sorte d'exercice rituel.
Pendant quasiment une dei-heure, il s'agit de lire un texte en langue étrangère, genre tibétain.
Qui répète assez souvent la même phrase.
Bon on ne va pas rentrer dans les détails, je me contente de résumer.
Je ne comprenais pas trop l'intérêt de lire un texte dans je ne comprenais pas les paroles.
Et quand j'ai voulu savoir la signification, j'ai eu droit à un sourire qui tentait d'exprimer le mystère de sa foi..
mais qui révélait plutôt l'étendue de son ignorance.
Mais bon, je me suis dit que ça n'allait pas me tuer.
Et j'ai donc, munie d'un livre qu'on m'a prêté pour l'occasion, récité du mieux que je pouvais, sur le même ton
dépourvu d'expression, cette litanie interminable qu'est le" Nam Myoho Renge Kyo".Mantra de la fleur de lotus ou quelque chose de botaniquement similaire
Je m'ennuyais terriblement, j’essayais de ne pas me faire remarquer parce que ça allait assez vite, et que j'avais de la peine à suivre.
Et ça n'est pas évident de lire vite une langue qu'on ne comprends pas.
Mais le fait est que, une fois le supplice terminé, une sorte de lumière est entré en moi.
(je sais, mes vieux lecteurs, je vous l'ai déjà raconté).
L’Illumination, la vraie!! et ça devait se voir, vu les airs envieux des autres participants.
Jaloux!
Ca ne m'a pas convaincue des bienfaits du bouddhisme, au contraire, j'ai fui, loin très loin!
Pour d'autres raisons que je n'expliquerai pas ici.
Mais voila, ce que je voulais dire, c'est que, même si les orientaux ont plus de pratique nous, our tout ce qui concerne les possibilités de l'esprit,
nous sommes tout autant capable et disposé à ressentir toute l'étendue de leurs bienfaits.
Donc, soyons dans la lune, de temps en temps, tranquillement, à notre façon, celle qui nous plaira.
Et ne laissons personne nous dicter le chemin que nous devrions suivre.
C'est le notre : point, enfin : chacun le sien et les vaches seront bien gardées.
Il neige!! j'adore quand il neige!
J'ai payé cher ma nuit de tempête passée à calfeutrer les fuites de mon appartement :
j'étais congelée et j'ai dormi presque toute la journée.
Mais voilà la récompense : il neige.
J'espère que demain matin tout sera blanc, et j'ai hate de voir la tête de Choupepette quand elle découvrira le changement de paysage!